Powerwalk STHLM-KLR

Igår kväll när vi satt och skrev till varandra var ingen av oss pepp på löftet om att springa i 30 min med start kl.07:30 på morgonen. Madeleine med utgångspunkt Stockholm och Helen Kalmar.
Helen hade kört spinning under tisdagen i 50min och hade känningar i ett knä. Madeleine var helt slut efter kombination av klättrandet och styrkepasset. Vi var sååååhäääär nära på att ställa in det båda två, men vi kan inte ge upp nu. Det väntas en massa backar och kullersten i Jönköping. Däremot drog vi ner ambitionen att springa i 30 min till att powerwalka (högre gånghastighet som man får upp puls på).

Sagt och gjort!
07:27 sms till Madeleine: PEPP! Godmorgon!
07:29 sms till Helen: Kolsvart men nu kör vi!

Trettio minuter senare var dagens konditionspass avklarat!

För vår del innebar powerwalken idag att kroppen kom igång tidigt på dagen och sen var träningen gjord. Vi var uppvärmda och klara för att klara arbetsdagen!
Som Madeleine skrev under dagen:

”07:30 är ju vårt ultimata klockslag. Väldigt likt 70.3”

Det här är första gemensamma träningen för oss på vår resa mot Jönköping, troligen inte det sista passet med start kl.07:30. Att bara sätta upp ett mål med en annan person är ett stort steg till nya rutiner och aktiviteter! Följ med oss på resan utefter dina egna förutsättningar!

Bildresultat för quote training triathlete
Övers.: ”Triatlon. Simma starkt, cykla fort, spring för att vinna”

//Helen och Madeleine

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s